loading...

उचलेगीरीस सक्त मनाई = Copyrights Protected

Protected by Copyscape Online Copyright Checker उचलेगीरीस सक्त मनाई

Wednesday, May 10, 2017

हाय - टी : पक्के ब्रिटिश !!!

Hi Tea, British, Culture, English, Indian, British Indian, Marathi writers, Ketki Itraj,
BRITISH - Hi Tea
हाय टी
" हाय टी " म्हणजे नक्की आहे तरी काय ? चहा च्या वेळेस हाय करायला लोकांनी जमणे ? की नवी स्वस्तातली चहा पावडर ? असे वेडगळ आणि चक्क बावळट विचार कोणासमोर बोलू नका ! " हाय टी " म्हणजे " ब्रिटिश ओरिजिन असणारे चहापान ! " हाय टी म्हणजे नुसते चहा च्या वेळी बकाबका खाणे नाही. हाय टी हे एक कल्चर आहे , एक अत्यंत उच्चभ्रू, हाय सोसायटी परंतु तितकेच कमालीचे डिसेंट कल्चर. कुठेही कोणालाही चहा ला बोलवून उगाच हाय - टी शब्द टाकू नका ! जसे आपल्याकडे कटिंग - कल्चर आहे , तसे हे हाय - टी कल्चर ! आणि थोडक्यात सांगायचे तर हे दोन्ही एकमेकांचे विरुद्धार्थ !

चहापान आणि कल्चर :
आपण आणि ब्रिटिश खरेतर अजूनही फारसे वेगळे नाहीच ! त्यांच्याकडेही आपल्याला इंडियन ओरिजिन ब्रिटिश म्हणून ओळखतात. जग जवळ आल्याने आपण सारे अधिक जवळ आलो ! युरोपियन लोक कॉफी वाले. फ्रांस वगरे कॉफी , उंची इतर मद्य असे त्यांचे कल्चर. युरोपातल्या लोकांना मसाल्यांची जणू ऍलर्जीच ! त्यांचे सारे आरोग्यदायी , मजबूत आणि नॉन - स्पायसी ! अमेरिकनांनी " अखिल विश्व् माझे बंधू " म्हणत कमालीचे संमिश्र कल्चर तयार केले. भारतात सारे चवीने खाणारे. आपण आशियायी लोकांच्या नूडल्स मध्ये ही आपले मसाले घालूनइंडियन - चायनीजचा पायंडा फेमस करून टाकला !
आशियायी लोक चहा वाले पक्के ! ब्रिटिशांच्या रेसिपीज आणि आपल्या रेसिपीज यांचा मिलाफ होऊन आपले जे भारी फ्युजन झाले , ते त्यांच्याकडे आणि आपल्याकडेही लोकप्रिय. त्याकाळचे राजवाडे आणि ब्रिटिश फौजी यांच्या प्रेमाची ही स्पायसी भेट ! आशियायी लोक विविध झाडपाल्याच्या औषधींनी युक्त ग्रीन -टी घेत. आपण आता त्यालाही आपलेसे करून टाकले आहे ! परंतु , " हाय - टी " आजही आपला राजबिंडा रुबाब टिकवून आहे.


हाय - टी कल्चर :
अत्यंत उच्चभ्रू लोकांना परवडेल अशी चहा ही पूर्वीची गोष्ट होती. १८००-१९०० सालात ह्या हाय टी चा डौल खरा फारच रुबाबदार होता!  खऱ्या अर्थाने हा उच्चभ्रू लोकांचा सोशल इव्हेन्ट असे !   

मात्र संध्याकाळी नंतरही येणाऱ्या वर्किंग क्लास च्या माणसाला दिवसभर उपासमार होऊ नये म्हणून आपल्या बजेट नुसार ब्रिटन मध्ये  यांनी हाय - टी  ही  सुरु केला. ब्रिटिश म्हणजे प्रचंड वेळेवर काम करणे ! राजेशाही थाटात ! मग हाय टी म्हणजेही अगदी असेच सोंग ! दुपारी वाजताच्या ब्रिटिश - श्रीमंतांच्या चहाला हाय - टी म्हणतात. आजही ब्रिटन मध्ये हाय - टी ला कोणी बोलावले तर अवश्य जावे.

Monday, March 6, 2017

साऱ्यांसाठी पूरक योगा: शवासन

साऱ्यांसाठी पूरक योगा: शवासन

yoga, shavasan, yoga treatment : 91 976 436 4946

आजच्या दैनंदिन जीवनात घड्याळाच्या तालावर नाचताना व्यायाम करा अशी पुस्तके आपण इंटरनेट वर वाचतो ! काय हे उपरोधात्मक वागणे !
व्यायाम करा म्हणून पूर्वी आजी -आजोबा सक्तीने जोर -बैठका काढावयास लावत. टेकड्यांवर धावायला -पळायला मिळे . उन्हाळ्याच्या सुट्टीत मामाच्या गावी / आजोळी जाऊन दिवसभर धुडगूस चाले. कधी परसातल्या विटी दांडू - क्रिकेट च्या मॅचेस . कधी आंबा - माडाच्या झाडावर चढून गोळा केलेला अमृततुल्य माल , कधी रानातल्या करवंदे - मैना - आवळ्यांने भरलेली ओंजळ ! धमाल !  आता मात्र समर -कॅम्प  किंवा व्हेकेशन बॅच मध्ये जाऊन पोरं नाकावर चष्मे चढवून कॉम्पिटिशन च्या चक्रावर चालण्याचे बाळकडू घेत असतात. मग ऐन तिशीत , डोक्यावर चाकाकता चांदोबा , पोटाचा नगारा , खिशात बीपी -डायबेटीस च्या गोळ्यांची पाकिटे आणि खूपच यशस्वी उद्योजक आहात याचं प्रूफ म्हणजे झोपेच्या गोळ्या ! असा राजेशाही थाट दिसतो. तुमच्या इन्व्हेस्टमेंट आणि इंटरेस्ट रेट च्या चक्रवाढ व्याजात बोनस म्हणूनही असे निरोगी आयुष्य आणि निवांत पणा मिळेना !

कालाय तस्मै नमः ! हे वचन ध्यानी ठेऊन माणसाने आनंदाने जगावे . अगदी बरोबर . पण माणसाच्या हुशार बुद्धीला यातून योग्य पर्याय निवडून तब्बेत सांभाळणे सहज शक्य आहे. सांगतेय भन्नाट -फट्टू आयडिया - फास्ट फूड च्या जमान्यात फिट राहण्याच्या !

१. साऱ्यांसाठी शक्य आणि उपयुक्त व्यायाम :
फास्ट चालणे
जॉगिंग करणे
दोरीवरच्या उड्या मारणे
टेनिस, बॅडमिंटन यांसारखे खेळ.
पोहण्याचा नियमित व्यायाम
सायकल

Monday, February 6, 2017

Donald Trump! : ट्रम्प आजोबा नक्की करताएत तरी काय ?

Donald Trump & India

Donald trump news, Donald trump wife, muslim ban in america

डोनाल्ड ट्रम्प यांनी २० जानेवारी २०१७ ला अमेरिकेचे सर्वोच्च नागरिक म्हणून शपथ घेतली आणि लाडक्या ओबामांना अमेरिकन जनतेने अश्रुपूर्ण निरोप दिला. "४ यर्स मोअर" अशा पाट्या ही अनेकठिकाणी झळकताना दिसल्या.  माझा याच्याशी सम्बंद्ध आला जेव्हा गडगडता शेअर बाजार मी अभ्यासला ! ट्रम्प च्या रक्तातच बिझनेस असताना सारीकडे वास्तविक पाहता अधिक चांगले वातावरण हवे ! ओबामा आणि मोदी यांची मैत्री जगभर गाजली . ओबामा भारतात अनेकदा पाहुणचार घेऊन गेले . मोदींच्या ९ दिवसांच्या नवरात्रीच्या कडक उपासात मोदींना डिनर टेबल वर लेमन वॉटर दिले गेले . यामुळे खरतर ओबामा माणूस म्हणून दिलखुलास आदमी है ! हे प्रत्येक भारतीयाच्या मनात ठसले . मग गुडबाय ओबामा म्हणताना भारतीयांचे ही मन "४ यर्स मोअर" म्हणून गेले. मग माझा याच्याशी जास्त सम्बन्ध आला !

ट्रम्प आजोबा आणि टिपिकल अमेरिकन पुरुष :


ट्रम्प आजोबांचे हेअरकट आणि टिपिकल अमेरिकन पुरुषाचा लूक माझ्या आवडत्या " स्मॉल वन्डर्स " सिरीयल मधल्या " टेड " या टिपिकल अमेरिकी रोबोट इंजिनियर ची आठवण करून गेला. १९८० च्या गाजलेल्या अमेरिकन सिटकॉम पैकी ही सिरीज सोनी आणि स्टार प्लस  या चॅनेल च्या भारतातील विस्तारत्या धोरणामुळे १९९६-९७ च्या सुमारास ( जेव्हा मी हायस्कुल कीड होते ) मला खूप छान एन्जॉय करता आली . ट्रम्प आणि टेडी रियल लाईफ मध्ये कदाचित एकाच वयाचे असावेत. मला वाटते , पुराणमतवादी अमेरिकन विचारांचा पगडा तर नसेल ट्रम्प आजोबांवर ! " अमेरिका प्रथम " म्हणताना त्यांची सध्याची ३री पत्नी मेलॅनिया जन्माने अमेरिकन नाही हे विसरलेत वाटतं ! ज्या वयात पार्किन्सन्स आणि अल्झायमर ची औषधं घेत लोकं दिवस कंठतात , त्या वयात ट्रम्प आजोबांची शारीरिक , मानसिक आरोग्य संम्पदा वाखाणण्याजोगी आहे , हे निश्चित ! (त्यामुळे हा विसर पडला असेल तर हरकत नाही !)

Saturday, February 4, 2017

हैप्पी लिव्हिंग , कीप स्मायलींग

happy living keep smiling
एकदा येन - तेन  निमित्त्यानं महिला मंडळाच्या गप्पा कानावर पडल्या. मजेशीर आणि माझ्यातल अभ्यासू कुतूहल जाग्या करणाऱ्या ! गूण आला नाही म्हणून डॉकटर बदलणाऱ्या ; पण गुरुजी आणि ज्योतिषांच्या नियमित वाऱ्या करणाऱ्या मध्यमवर्गीय मानसिकतेच्या लोकांचे प्रतिनिधित्व करणाऱ्या ! भारी ए नाही !
विषय गंभीर आहे. प्रत्येक कॉमन मॅन ला वाटते, आपला कस सुरळीत व्हावं. शिक्षण , नोकरी , पैसे , घर , लग्न , पोरं इति. मग मनासारखे काहीही घडत नाही , अडथळे येतात किंवा विलंब होतो तेव्हा समस्या निर्मिती होते. थोडक्यात काय , मनासारखे न घडणे म्हणजे समस्या ! इथे सारेच काही कागदावरच्या रेषेसारखे सरळ नसते , आपलं आणि इतरांचे आयुष्य वेगळे असू शकते हे मान्य करण्याचीच मनाची तयारी नसते ! मग होते ते “दुःख” ! एखाद्या समस्येवर मार्ग काढणे हे मग सुचतच नाही ! कारण , डायरेकट किंवा इन्डायरेकट तुम्ही सफर होत असता. साधे उदाहरण , शारीरिक क्षमता कमी झाल्याने साध्या सर्दी -खोकला -तापातही नेहमी इतके १००% जोमाने तुम्ही काम करू शकत नाही. काही माणसे काम करणारच नाहीत , काही उशिराने सुरु करतील , काही रेटून नेतील " कुछ नही होता " म्हणून ! तरी , एखाद्या समस्येला / प्रसंगाला तुम्ही कशा पद्धतीने बघता , कशा पद्धतीने हाताळता या गोष्टी अनेक मुद्दांवर अवलंबून असतात. कोणत्याही समस्येत तुम्ही असाल तरी ह्याचे “मॉडेल” असेच असते. शारीरिक , बौद्धिक ,  मानसिक , भावनिक , सामाजिक , आर्थिक मुद्दे इथे महत्वाचे ठरतात.  तुमचे मूळचे व्यक्तिमत्व आणि स्वभाव तर यात अत्यंत महत्वाचा ! मग विशिष्ट परिस्थिती मध्ये तुम्ही कसे वागता , हे तुमच्यासाठी योग्य असते. परंतु साऱ्यांनाच हे योग्य वाटत नाही. कारण , त्यांची विचारसरणी आधी नमूद केलेल्या मुद्द्यांना धरून त्यांच्यासाठी योग्य अशी  असते .
सेविंग्ज मध्ये १२ लाख असणारा माणूस घेईल ती आर्थिक रिस्क २ लाख सेविंग्ज वाला घेऊ शकणार नाही. डिहायड्रेशन जास्त होतंय हे वेळीच लक्षात येऊन डॉकटर दाम्पत्य घरीच एक बाटली सलाईन आणि औषधे घेऊन,  २ तासात टुणटुणीत होऊन संध्याकाळी ओपीडी ला बसेल (माझ्या डॉकटर आत्या - काकांकडे हे बघून मला हे "used to" झालंय !!! ) पण म्हणून मेडिकल बॅकग्राउंड नसलेल्या माणसाने वरून पाणी पिऊन अंगावर काढले तर हे जीवावरच बेतणार ! तर , समस्या कोणत्याही असोत - " मॉडेल " हे आणि असच असत.

Thursday, September 15, 2016

मी , मराठी आणि इंग्लिश

मी पुण्याची आहे. पुणे हे सौस्कृतीचे माहेरघर म्हणले जाते. अर्थातच आमच्या पुण्याचे वागणे -बोलणे सर्वश्रूत आहेच !
अनेकदा लोकं विचारतात , माझ्या भाषेविषयी ! "तू टिप्पीकल पेठी बोलतेस , बोल ना "....  असेही सांगणारे भेटतात. आणि "अक्सेंट छान मारतेस😍 " असे सांगणारे पण आहेत. लोकहो ...  ह्या साऱ्याचे श्रेय माझ्या "bringing -up" ला आहे. नारायण पेठेतील जन्म , तिथले बालपण, मराठमोळे ब्राह्मणी वातावरण अशा अनेक गोष्टी माझ्या उपजतच ठसकेबाज बोलण्याला मिळाल्या.

इंग्लिश विषयक किस्सा मस्तच आहे ! शाळेत असताना एकदा रस्त्यावर एका माणसाला सुनावले ... बारकी पोरगी म्हणून आगाऊपणा करून अंगावर सायकल घातली माझ्या ! मग , आईला धक्का बसला ! ही इतकं फाडफाड इंग्लिश कशी बोलते ! :)

मला खूप संताप आला की मी आपोआप इंग्लिश मधून सुनावते, हा अनूभव १-२ लोकांनाच असल्याने आवर्जून नमूद करत आहे ! :)) इतक्या टोकांपर्यंत मी कधी चिडत नाही :))

तरी , टिपिकल पुणेरी शोभेल अशीच माझी प्रोफाइल आहे.  अत्यंत हुशार  मेडिकल प्रॅक्टिशनर , स्पीकर , लेखिका म्हणून मी कार्यरत आहे. अस्खलित मराठी चे बाळकडू च आम्हाला मिळालेले आहे. तरी देवकृपेने मराठी लेखिका म्हणून गेली ८ वर्षे अनेक नियतकालिके , मासिकांमधून हेल्थ , ज्योतिष , आध्यत्म विषयक लिहिता आले ; त्याला वाचकांचा व संपादकांचा उत्तम प्रतिसाद आहे !
इंग्लिश जणू दुसरी मातृभाषा ! अभ्यास आणि सर्व कामकाज इंग्लिश मधेच होते. ब्रिटिश लोकांनी राज्य केले तरी अनेक सुंदर गोष्टींचा मिलाफ आमच्या दोन्ही सौस्कृतींमध्ये आहे ! काही सुंदर खाण्या पिण्याच्या गोष्टी , भाषेची सरमिसळ , भारतातल्या पुरातन पण आजही मजबूत असणाऱ्या ब्रिटिशकालीन इमारती इत्यादी !

सारांश म्हणजे , भारतात काम करणाऱ्या हुशार लोकांना इंग्लिश म्हणजे दुसरी मातृभाषा च ! आमचे युरोपातल्या लोकांसारखे नाही . आम्ही आमच्या प्रांतवार मातृभाषा अस्खलित बोलतोच , हिंदी आमची राष्ट्रभाषा आणि आणि इंग्रजी आता आमचीच झालेली आहे ! तरी भाषांचे हे नाते जोपासणे आणि फुलवणे याचा मला मूळातच छंद आहे. 

Wednesday, December 24, 2014

My intro in Marathi ( From Maayboli )




. ओळख :
डॉ. केतकी
रजिस्टरर्ड डाएटीशियन , निसर्गोपचार तद्न्य, आहारतज्ञ , लेखिका ( हेल्थ-केअर रायटर ), पुष्पौषधी समुपदेर्शक
( माझ्या क्षेत्रातली सर्वोच्य डिग्री आणि डॉक्टर प्रमाणे रजिस्ट्रेशन नंबर असलेली सिनियर डाएटीशियन )
माझी माहिती माझ्या वेबसाईट वर " अबाउट अस " पानावर मिळेलच.
*** माझे पहिले वहिले पुस्तक प्रकाशित झाले! स्मित १९ डिसेंबर २०१४
नाव: " सिक्रेट्स ऑफ बाख फ्लॉवर रेमेडीज - नो मोअर इमोशनल बुबुज ! होलिस्टिक वे टूवर्डस स्ट्रेस फ्री हेल्दी लिव्हिंग "
माझ्या स्टाइल मध्ये लिहिले , गप्पा मारतो तितक्या सहजतेने आणि कार्टून चित्रे टाकत !
अमेझोन आणि गुगल पर e-book पब्लिश झाले. इथे शेअर करताना भारी आनंद होत आहे .
माझ्या आयुष्यातली एक नक्कीच महत्वाची घटना आहे स्मित
अभिप्राय , अनुभव अवश्य कळवणे.
अमेझोन: http://www.amazon.com/dp/B00R8X2Z3W#
प्ले स्टोअर: https://play.google.com/store/books/details?id=8d_fBQAAQBAJ
. माझी ऑफिशियल वेब :
www.greenaapples.com ९७६-४३६-४९४६ | स्काईप : greenaapples
कंपनीची सोशल नेटवर्क ची पाने : फेसबुक पान , ट्विटर , टम्बलर , पिनट्रेस्ट , लिंक्डइन वर्डप्रेस वरील ऑफिशियल ब्लॉग. ( याच्या लिंक्स , माझ्या वेब च्या फुटर ला आहेत. )
.थोडक्यात :
*मी कंपन्यान्साठी लेक्चर देते. त्यांच्या इम्प्लोयीजसाठी आरोग्यविषयक प्रोग्रॅम तयार केले जातात.
* स्ट्रेस मेनेज्मेंत , सॉफ्ट स्किल , हेल्थ -वेलनेस , डाएत इत्यादी विषयांवर लेक्चर.
* कोर्सेस - आहारविषयक , पुष्पौषधी , स्ट्रेस मेनेज्मेंत , व्यक्तिमत्व विकास इत्यदि. अधिक माहिती माझ्या वेब वर.
*मी खालील समस्यांसाठी कन्सल्ट करते . ऑन लाइन / टेलिफोनिक / OPD सल्ला
* वजन वाढ / कमी , पोटाच्या तक्रारी , महिलांच्या तक्रारी , लहानांचे आरोग्य , मधुमेह ,
हृद्य विकार , तणाव नियमन यांवर - योगा प्रायव्हेट महिला कोचिंग. ( सध्या तरी . )
.आजवर हेअल्थकेअर क्षेत्रात अनेक लेख प्रसिद्ध . (यादी ) 
- Sakal Times मध्ये प्रथम इंग्रजी आर्टिकल २०१०. " How To Cut Sugar from your Diet "
- त्यानंतर महिने सकाळ - सप्तरंग पुरवणीत मराठी कॉलम : नाव : डाएटीशीयनची डायरी

Saturday, December 20, 2014

Ebook released on Stress Mgt & Emotional Troubles: Direct Link

माझे  पहिले वहिले पुस्तक प्रकाशित झाले! :)

माझ्या स्टाइल मध्ये लिहिले , गप्पा मारतो तितक्या  सहजतेने आणि कार्टून चित्रे टाकत !
अमेझोन आणि गुगल पर e-book  पब्लिश झाले. इथे शेअर करताना भारी आनंद होत आहे . 
माझ्या आयुष्यातली एक नक्कीच महत्वाची घटना आहे :) 
 मुखपृष्ठ फोटो येथे देत आहेत. अभिप्राय , अनुभव अवश्य कळवणे. 



Please find this ebook on link below.
http://www.amazon.com/dp/B00R8X2Z3W#