My intro in Marathi ( From Maayboli )

१. ओळख :

डॉ. केतकी

रजिस्टरर्ड डाएटीशियन , निसर्गोपचार तद्न्य, आहारतज्ञ , लेखिका ( हेल्थ-केअर रायटर ), पुष्पौषधी समुपदेर्शक

( माझ्या क्षेत्रातली सर्वोच्य डिग्री आणि डॉक्टर प्रमाणे रजिस्ट्रेशन नंबर असलेली सिनियर डाएटीशियन )

माझी माहिती माझ्या वेबसाईट वर " अबाउट अस " पानावर मिळेलच.

*** माझे पहिले वहिले पुस्तक प्रकाशित झाले! स्मित १९ डिसेंबर २०१४

नाव: " सिक्रेट्स ऑफ बाख फ्लॉवर रेमेडीज - नो मोअर इमोशनल बुबुज ! होलिस्टिक वे टूवर्डस स्ट्रेस फ्री हेल्दी लिव्हिंग "

माझ्या स्टाइल मध्ये लिहिले , गप्पा मारतो तितक्या सहजतेने आणि कार्टून चित्रे टाकत !

अमेझोन आणि गुगल पर e-book पब्लिश झाले. इथे शेअर करताना भारी आनंद होत आहे .

माझ्या आयुष्यातली एक नक्कीच महत्वाची घटना आहे स्मित

अभिप्राय , अनुभव अवश्य कळवणे.

अमेझोन: http://www.amazon.com/dp/B00R8X2Z3W#

प्ले स्टोअर: https://play.google.com/store/books/details?id=8d_fBQAAQBAJ

२. माझी ऑफिशियल वेब :

www.greenaapples.com । ९७६-४३६-४९४६ | स्काईप : greenaapples

कंपनीची सोशल नेटवर्क ची पाने : फेसबुक पान , ट्विटर , टम्बलर , पिनट्रेस्ट , लिंक्डइन वर्डप्रेस वरील ऑफिशियल ब्लॉग. ( याच्या लिंक्स , माझ्या वेब च्या फुटर ला आहेत. )

३.थोडक्यात :

*मी कंपन्यान्साठी लेक्चर देते. त्यांच्या इम्प्लोयीजसाठी आरोग्यविषयक प्रोग्रॅम तयार केले जातात.

* स्ट्रेस मेनेज्मेंत , सॉफ्ट स्किल , हेल्थ -वेलनेस , डाएत इत्यादी विषयांवर लेक्चर.

* कोर्सेस - आहारविषयक , पुष्पौषधी , स्ट्रेस मेनेज्मेंत , व्यक्तिमत्व विकास इत्यदि. अधिक माहिती माझ्या वेब वर.

*मी खालील समस्यांसाठी कन्सल्ट करते . ऑन लाइन / टेलिफोनिक / OPD सल्ला

* वजन वाढ / कमी , पोटाच्या तक्रारी , महिलांच्या तक्रारी , लहानांचे आरोग्य , मधुमेह ,

हृद्य विकार , तणाव नियमन यांवर - योगा प्रायव्हेट महिला कोचिंग. ( सध्या तरी . )

४.आजवर हेअल्थकेअर क्षेत्रात अनेक लेख प्रसिद्ध . (यादी ) 

- Sakal Times मध्ये प्रथम इंग्रजी आर्टिकल २०१०. " How To Cut Sugar from your Diet "

- त्यानंतर ६ महिने सकाळ - सप्तरंग पुरवणीत मराठी कॉलम : नाव : डाएटीशीयनची डायरी

Ebook released on Stress Mgt & Emotional Troubles: Direct Link

माझे  पहिले वहिले पुस्तक प्रकाशित झाले! :)

माझ्या स्टाइल मध्ये लिहिले , गप्पा मारतो तितक्या  सहजतेने आणि कार्टून चित्रे टाकत !

अमेझोन आणि गुगल पर e-book  पब्लिश झाले. इथे शेअर करताना भारी आनंद होत आहे . 

माझ्या आयुष्यातली एक नक्कीच महत्वाची घटना आहे :) 

 मुखपृष्ठ फोटो येथे देत आहेत. अभिप्राय , अनुभव अवश्य कळवणे. 

वाचण्यासाठी या वाक्यावर क्लिक करा. 

Please find this ebook on link below.

http://www.amazon.com/dp/B00R8X2Z3W#

" Being Wise & Smart : इथे सपशेल मना आहे ! "

                                     

इतकं शहाणं आणि जबाबदार कोणी होऊ नये.  समजूतदार  माणसाचा सदरा घालून कोणी फिरू नये.  परमेश्वर एकदाच का देत असेल लहानपण ? आपण ते जपायलाच शिकलो नाही तर ? आई वडिलांचे छत्र  आणि पाठीत बसलेले धपाटे कशाला निर्माण केले असते ? निरागस हसू आणि द्वांड दंगामस्ती विरून का गेले नसते कधी ! इतके खट्याळ , मिश्किल लिहिणारे नामवंत लेखक जबाबदार नव्हते का कधी ? Tom  & Jerry  बघत हसणारे तुमचे आई -वडील दिसले नाहीत का कधी ?जबाबदारीच्या नावाखाली काय गमाव्ताय ? लाख - दोन लाख पगारात अकाली वार्धक्य विकत घेताय ?

हासत जगणं हे मोठ आव्हान आहे. खूप मोठ होऊन लहान रहाणे यात सार सूख आहे. दुसर्यांना हसवणे हे आयुष्य जिंकल्याच लक्षण आहे. भूमिका बदलत रहातील. आपला अनुभव , शिक्षण ,  मन , सौस्कार , समाजातील निरनिराळे घटक आपल्याला अनेक गोष्टी शिकवत रहातील. भूमिका कशा हाताळाव्यात , हे तुमचं batting skill आहे . स्वतःला विसरून जीवन जगणे सर्वात गैर आहे. प्रश्न पैशांचा नाही , कावर्या -बावर्या होणार्या मनाचा आहे. मोठे -मोठे म्हणत ओंठ काढून रडणाऱ्या आपल्यातल्या निरागस पोराचा आहे.

Best Of Marathi Movies ... Ashok Saraf Rocks.... !

४ जून १९४७ म्हणजे अशोक मामांचा वाढदिवस ! या दिवशी मराठीतले अष्टपैलू अभिनेते , तुफ्फान वेड - कॉमेडी अभिनेते आणि समस्त मराठी सिने सृष्टीचे " मामा " या जगाच्या रंगमंचावर अवतरले ! आजपर्यंत अफलातून चौकार - षटकारांची उधळण करीत त्यांनी मराठी रसिकांच्या मनावर वर्षानुवर्षे असेच अधिराज्य गाजविले ! सध्याच्या केबल युगामुळे मामांचे अनेक चित्रपट आमच्या तरुण पिढीला बघायला मिळाले. त्यांच्या विविध भूमिका , गेटअप , त्यांने सादरलेले प्रत्येक पात्र जणू " बास ... ह्या भूमिकेसाठी अशोक मामा च ! " असे दिलखुलास उद्गार प्रत्येकाच्या तोंडून काढावयास लावतात ! त्यांची जादू काळाच्या बंधनाला झुगारून चालूच राहील , नि:सौंशय ! दिवाळी चा आनंद द्विगुणित करण्यासाठी आणि मामांच्या अभिनयाला सॉल्लिड झकास आतिषबाजीयुक्त मानवंदना करण्यासाठी त्यांच्या अभिनयाची फोडणी असणारे माझे आणि साऱ्यांचेच प्रचंड आवडते चित्रपट - खास रसिक वाचकांसाठी !

वाचताना , ते क्षण - सिन जगताना साऱ्यांच्या चेहऱ्यावर हसू उमलावे आणि आठवणी आणि धमाल चित्रपटांच्या सोबतीने आपले काही विरंगुळ्याचे क्षण हास्यमय व्हावेत म्हणून मामांच्या चित्रपटांची लिस्ट. कधी वाटते , काही बघावे आणि नेमके तेव्हा काही नसते टीव्ही वर ! किंवा आमच्या बंधुराजांसारखे मराठी मनाचे काही बंधुलोक फिरत असतात परदेशात आणि आठवण येते आपल्या घराची , त्या वातावरणाची --- तेव्हा मग काढा ही यादी , युट्युब वर होऊन जाऊद्या !




काही मस्त मराठी सिनेमे - आवर्जून बघावेत असे . जेव्हा निवांतपणा , घरगुती टच , आपुलकी , निखळ करमणूक , स्वा - नंद हवा असेल तेव्हा  !

* प्लीज नोट  - अशोक मामा ( अशोक सराफ ) Rocks  ……………………………  !!

१. गुपचूप गुपचूप - प्लीज बाप पिच्चर . बोलायचेच नाही. अशोक सराफ as गोव्याचे प्रोफ़. धोंड , " च्या SSSSS किरेय ! म्हणत ट्राउझहर वर उचलण्याची स्ताइल , रंजनाचा रंगवलेला डबल रोल , रंजनाची बहिण म्हणून काम केले आहे त्याही काकू सुरेख - ज्या महेश कोठरेंशी लग्न करतात गपचूप , श्रीराम लागू उत्तम काम , शरद तळवलकर पुन्हा एकदा फारच बेस्ट काम , ते रंजनाच्या सांगण्यावरून झाडाला प्रदक्षिणा घालतात तो तर फारच बेस्ट जमलाय सीन , पद्मा चव्हाण नाईट गाऊन मध्ये फारच मॉड दिसल्या आहेत ! फॉरेन रिटन चे काम केलेला कलाकार पण बेस्ट , गोव्याच्या " ओशे … ! " म्हणणार्या आशालता, गुड्डी मारुती यांची कॉमेडी … सगळच उत्तम जमलेलं ग्रेट रसायन आहे हा पिच्चर !

२. बाळाचे बाप ब्रह्मचारी - अशोक सराफ , लक्ष्या , रे काका , सुधीर जोशी, निवेदिता  आहेतच. मर्फी rocks ….  ! किशोरी शहाणेच्या बाबांचे काम करणारे , TV दुरुस्त करायला घरी अशोक सराफ येतो तेव्हाचा सीन झकास ! आणि …. सरकारी नोकर बारीकसे ते काका - तोड नाही राव ! मस्त ! लक्ष्याच्या लायब्ररीचे ते क्लाएंट असतात आणि त्यांची मुलगी जाडी लक्ष्यावर लाईन मारत असते . अशोक सराफ लक्ष्याचा मामा बनून त्यांच्या घरी जातो तेव्हाचे सौवाद म्हणजे हसा आणि हसा फक्त  ! छान आहे मूव्ही . यात कांचन अधिकारी ने घारपुरे असताना ( लग्ना  आधी ) अभिनय केला आहे.

३. अशी ही बनवा बनवी - ए  ! लिहित का कोणी या मूव्ही वर ! सगळे प्रसंग म्हणजे हिट सीन , सुधीर जोशी rocks …  दारू पिउन घरी येतात तो सीन झकास ! ( Scene Video Added ) सगळंच आणि सगळेच बेस्ट

 !

४. शेजारी - शेजारी - " प्रश्न उत्तर असते नेहमी शेजारी शेजारी " गाणे  मला फार आवडते म्हणायला . भारी आहे. पूर्वीचे लाईफ स्टाईल मस्त दिसते यातून. मोठाले बंगले , निवांतपणा , बायकांची खरी मैत्री  :D , शेजार्यांची एकमेकांना मदत करायची प्रवृत्ती , झकास निवांत , आणि फारसा न बघितलेला छान पिक्चर आहे.

५. धुमधडाका - हा माझा all time fav. माझ्या भावाचा पण ! अरे  तोड  ए  का ! निवांत बंगला , मर्सिडीज …… आजही सातार्याला परमेश्वर कृपेने वातावरण , लोकं अशीच छान आहेत . अशोक सराफ ने बेस्ट actor चे सगळे निकष तोडत विक्रम केलेले आहेत . आवाजाची चढ - उतार , " व्याख्या -वूक्खू -विक्खी " खोकत बोलणं …

Yeppi...... ! Finally ! Rains 2014 in Pune.. !

We were badly torchered & harassed while Waiting for monsoon this year ! Please teachers, stop teaching English Poems : Rain Rain GO Away ! .. Be marathi yaaaar...

" yere yere Pawsa
tula dete paisa
paisa zala khota
paus ala mothha !

Yeg yeg sari
maze mdke bhari
sar aali dhaun madke gele wahun ! " :* :* :* Love you rains, Missed you a lot.... >:D<

माणसांच्या गर्दीत ...

माणसांच्या गर्दीत हरवले की सारे विचलित होते , आणि मग माझ्या लिखाणाचे खंड व्हायच्या ऐवजी लिखाणात भला मोठा खंड पडतो . अरे जमाना टेक्नोलॉजी चा आहे , नवे नवे मॉडेल्स रोज बाजारात येत असतात . माणसांची देखील फारच नवी नवी व्हरायटी बघायला मिळतेय. माणूस उत्क्रांती च्या उलट्या फेर्यात आहे हे मी माझ्या कार्यक्षेत्रातील भाषणांमधून , सेमिनार मधून अनेकदा सांगतेच . च्या मारी ! खरेच माणसाची मनेदेखील अधोगतीकडे चालली आहेत. " Evolution & Theories  ऑफ Evolution " आम्ही शिकलो होतो. त्याच्या नोटस देखील माझ्याकडे आहेत . एक थिअरि सांगते , complexity to simplicity हा उत्क्रांतीचा मार्ग आहे. उदा. complex रचना असणारी फुले आणि अत्यंत सोपी , स्पष्ट रचना असणारी फूले  हे अनुक्रमे उत्क्रांतिचे सुरुवातीचे आणि अखेरचे बिंदू . मग complex मने ही अधोगती ची कास धरलेले मानवी मनाचे लक्षण का समजू नये ?

खड्डा

 खड्डा

प्रत्येकाच्या आयुष्यात खड्डा हा अतीव महत्वाचा  असतो.
खड्डा ह्या गोष्टीचा नेमका अर्थ जे पुणेरी लोक याचा चपखल वापर करतात त्यांनाच माहित असून बाकीच्यांना याचा सुगावा देखील लागत नाही ; या गोष्टीचा भयंकरच फायदा होतो. तणाव - नियमन , Anger - Control & Stress Management वगरेंच्या कार्यशाळेत जाण्याची गरज पडत नाही. राग आल्यास मोठ्याने हसणे वगरे तत्सम गोष्टींची चित्रपटात बघून सवय करून घ्यावी लागत नाही. आयुष्यात अनेक अमुलाग्र बदल घडविण्यासाठी " खड्डा " अतिशय महत्वाचा ठरतो. आजच्या जगात वय वाढण्याच्या लक्षणांमध्ये केस पांढरे होणे , सुरकुत्या पडणे इत्यदि बरोबरच मनापासून निखळ हसण्याचे प्रमाण कमी होणे हा देखील निकष महत्वाचा ठरत आहे. तरी या अनुशंघाने विचार केल्यास मनापासून खळखळून आणि उफाळून -उफाळून हसवण्यासाठी कारणीभूत ठरणारा हा शब्द " खड्डा" - हा चिरतारुण्याचे रहस्य

नीज माझ्या नंदलाला Lyrics- Neej Mazhya Nandlala

Hi All,

Mailed a fabulous marathi song to one of my foreigner friend. 

I am not attaching here MP3 file but the rest of the text .

About the song - नीज माझ्या नंदलाला

गीतकार : मंगेश पाडगांवकर, 

गायक : लता मंगेशकर, 

संगीतकार : श्रीनिवास खळे, 

Lyricist : Mangesh Padgaonkar, 

Singer : Lata Mangeshkar,

Music Director : Shrinivas Khale 

------------------ 

नीज माझ्या नंदलाला, नंदलाला रे
Niij maazhya nand-lala , nanad-lala Re

Meaning: Sleep my dear baby, my dear baby

शांत हे आभाळ सारे, शांत तारे, शांत वारे
Shant he Aabhal Saare, Shaant taare, shaant Waare
या झर्‍याचा सूर आता मंद झाला रे
yaa zaryacha suar aata mand zala re |1|
Meaning:  Sky and stars all is quiet
Crisping spring voice is also slowing down